Le golf est généralement pratiqué dans l'herbe large, l'air est bon et respirer de l'air frais est très bénéfique pour la santé et le bien-être. Le célèbre M. Run Run Shaw a 107 ans. Le secret de sa longévité est de jouer au golf régulièrement. On peut voir que le golf est un sport très approprié pour les personnes âgées.
Sac de golf
Jouer au golf est bon pour la musculation
1. Abdomen:
Les muscles plats ou abdominaux sont évidents pour beaucoup de gens. Les conseils de nombreux instructeurs de fitness et la folie en ligne des déchireurs des muscles abdominaux peuvent vous aider à renforcer vos muscles abdominaux, mais vous devez également jouer au golf. L’exercice aérobie élimine l’emballage externe épais et gras des muscles abdominaux. Bien sûr, cela reste nécessaire, car la graisse dans l'abdomen est la plus gênante, et si vous vous détendez un peu, elle vous contre-attaquera.
2. Taille, fesses:
Le changement de golf est le premier dans cette position. De nombreux golfeurs ont eu cette expérience. Après avoir joué pendant un certain temps, le poids n'a pas été réduit de manière significative, mais le corps s'est nettement amélioré, notamment le tour de taille est devenu plus beau.
3. genou:
Certaines personnes disent qu'il est raisonnable de dire que le golf ne peut blesser qu'un genou. La plupart des gens qui insistent pour jouer souffrent plus ou moins de blessures au genou. Mais avec beaucoup de joueurs qui ont insisté pour jouer pendant plus de dix ans, ils ont appris qu'ils rencontreraient le même problème quand ils ont commencé à jouer au golf. Certaines personnes auront des douleurs au genou même si elles jouent lentement, mais avec le jeu progressif. L'accumulation et la force des exercices, les genoux sont devenus de plus en plus solides.
4. Muscles:
En plus de paraître solides et élastiques, le tissu musculaire des personnes qui jouent souvent au golf change également. La distribution des capillaires dans un certain volume de muscles est considérablement accrue, et l'oxygène et les nutriments sont plus confortables et plus efficaces. Je ne sais pas si les joueurs de balles de golf sont plus résistants au froid. Est-ce aussi lié à cela?
5. gastro-intestinal:
Jouer au golf permet aux gens de se sentir rassasiés et optimistes, ce qui contribue à augmenter l'appétit, à renforcer la digestion et à favoriser l'absorption des nutriments. Bien sûr, ce qui est plus enviable, c'est comment manger et ne pas grossir, haha.
6. muscle:
Le golf à long terme peut améliorer les muscles des poumons, du cœur, du cou, de la poitrine, des muscles du bras et de la taille, les fesses, les cuisses, les mollets, les pieds, etc. métabolisme du dioxyde. Des choses. Le golf est le premier choix pour tous les sports et aura un impact positif sur votre participation à d'autres sports.
7. squelette:
Le golf à long terme peut augmenter la force de chaque articulation, la douceur des ligaments; augmenter la force et la densité des os et éviter l'ostéoporose dégénérative chez les personnes âgées. Voyez comment les personnes âgées de chaque épreuve de golf savent jouer au golf. Quelle est la force des os du ballon.
Ce qui précède est l’ensemble des articles sur les avantages du golf pour les personnes âgées.