Selon une enquête des blessures sportives publié aux États-Unis, la proportion des blessures de golf est au sixième rang dans tous les sports, hockey sur glace, base-ball, basket-ball, rugby et football. Il n’est pas surprenant que vous avez une blessure au golf, mais pour éviter les blessures, vous pouvez savoir quels sont les blessures fréquentes dans le golf. Nous allons jeter un coup d’oeil à la façon d’empêcher la rotation de l’épaule. fracture.
Sac de golf
Conseils de sécurité sportive petite boule :
1. exercer la force musculaire et la douceur de l’avant-bras et du poignet et effectuer une formation étendue afin d’améliorer la douleur et l’inconfort causé par le spasme du tendon musculaire.
2, le mouvement de la poignée doit être détendu, ne tenez pas trop serré. Si la poignée est trop serrée, les muscles seront sentir nerveux et à la fatigue, et si le temps est trop long, il peut entraîner un claquage musculaire.
3. équilibre entre vos mains. Le problème le plus commun est qu’une main est trop forte, qui est facile à un déséquilibre physique, déséquilibre musculaire, et il est facile de se blesser.
4, choisissez le club qui vous convient : ne choisissez pas de choisir une lumière, club souple, qui peut réduire la charge sur le bras et réduire les risques de blessures.
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